Shinrin Yoku
Waldbaden
Was ist Waldbaden?
Waldbaden, oder Shinrin Yoku, ist der bewusste Aufenthalt im Wald, bei dem die tiefe Verbundenheit mit der Natur und mit sich selbst im Vordergrund steht. Waldbaden kann dazu führen, Entschleunigung und Entspannung zu finden, Lebensfreude zu spüren, seine Achtsamkeit wieder zu aktivieren und neue Energie zu schöpfen.
Waldbaden ist so viel mehr, als nur Bäume umarmen.
Waldbaden-Führung
Eine Waldbaden-Führung beginnt mit dem sogenannten Body Scan. Das ist eine Übung, bei der sich jeder Teilnehmer mit sich selbst und seinem Körper auseinandersetzt. Ich leite diese Übung Schritt für Schritt an. Nach der Übung kann jeder Teilnehmer ein Feedback geben, muss dies aber nicht.
Ich bin oft im Wald unterwegs, aber so, wie heute, hab‘ ich ihn noch nie erlebt.
eine Teilnehmerin
Waldbaden-Führungen stehen unter der Prämisse: alles kann- nichts muss. Im Laufe der Waldbaden-Führung werden verschiedenste Übungen angeboten, die es jedem Teilnehmer ermöglichen, mit der Natur, sich selbst und anderen Teilnehmern in einen ganz besonderen Kontakt zu treten.
Dauer 3 Stunden
Kosten 40 € pro Person
Teilnahme nur nach Anmeldung
Buchung für Gruppen möglich
Einführungswanderung nach Absprache